鲜嫩香煎鸡胸🐔
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人做过这道菜
王嗡嗡嗡嗡
鸡胸肉增肌营养。
想大口吃肉又怕胖的宝宝们可以做这个、
搭配韩国烤肉酱汁巨棒！
想大口吃肉又怕胖的宝宝们可以做这个、
搭配韩国烤肉酱汁巨棒！
用料
鲜嫩香煎鸡胸🐔的做法
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一整片大块鸡胸肉一定要改刀 用菜刀划开别切断，网状切法 调料全放进去 按摩💆几分钟 吃透调料 油不能太少 是鸡胸不柴水分充足的灵魂！腌制半小时以上
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摩飞中高档预热好 放少量油 下鸡胸肉 1⃣️开始千万不要动它 ⚠️让它美德拉反应更充分的焦香 煎几分钟再动，翻面2⃣️两面全焦黄盖盖子焖一会儿让肉中间熟透 3⃣️开盖子勤翻一翻差不多出锅
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盛盘 浇上你爱的酱料 （别太冲的哦会盖了鸡肉的鲜）我推荐这个牛肉烤肉酱汁 甜口的 买一大瓶子 拌蔬菜也好吃
小贴士
1⃣️开始千万不要动它 ⚠️让它美德拉反应更充分的焦香 煎几分钟再动，翻面2⃣️两面全焦黄盖盖子焖一会儿让肉中间熟透
