无糖无油香蕉燕麦抗饿棒
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人做过这道菜
王嗡嗡嗡嗡
家里熟透的香蕉吃不完 做起来
炒鸡快手
我的方子简单
没有蜂蜜没有糖浆 已经很甜了
炒鸡快手
我的方子简单
没有蜂蜜没有糖浆 已经很甜了
用料
| 熟透香蕉 | 2根 |
| 燕麦 | 160克 |
| 家里有的坚果 花生 芝麻杏仁核桃瓜子开心果都行随意 | 一小把 |
| 果干 蔓越莓葡萄干 | 一把 |
无糖无油香蕉燕麦抗饿棒的做法
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所有食材放一起 香蕉一定熟透 用你干净的小手 抓抓抓 抓均匀 麦片都粘在一起ok啦
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加锡纸 用手尽量按薄 不能太厚就很软 我是6mm的样子 随意
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进烤箱 175度25min左右 边边颜色深点发硬就可以啦 出烤箱立即脱锡纸 晾凉
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放案板上 用刀切吧 也可以做成小饼 真的吃个三条就饱了 所以还是条方便一些
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抗饿大宝剑来啦！
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当零食主食都行 耐嚼 真的能吃饱 不怕胖 我的方子很快手 没有蜂蜜没有糖浆 因为我觉得已经很甜了 看自己口味吧 强烈推荐
小贴士
熟透的香蕉哦
