藕 | 1节 |
金针菇 | 1把 |
西兰花 | 少许 |
年糕 | 半个 |
香菇 | 6朵 |
石耳 | 少许 |
海带 | 少许 |
豆芽 | 少许 |
腐竹 | 少许 |
芜茜(香菜) | 3根 |
葱 | 少许 |
姜 | 一个切片 |
辣椒 | 5个 |
蒜仁 | 5瓣 |
娃娃菜 | 少许 |
魚丸 | 6个 |
豆瓣酱 | 一大勺 |
把以上食材准备好,洗净,切好备用。
锅热,下油,放入姜、蒜、辣椒、豆瓣酱翻炒后加入适量的水,先把藕、魚丸、海带、年糕、香菇、木耳放下去煮,中火三分钟左右加入金針菇、豆芽、腐竹、娃娃菜、西兰花。
中火煮三分钟后加入香菜、葱,加入少许蠔油,酱油、白胡椒粉调味后起锅。
装盘!美!
用梨2个、香蕉1根、安慕希牛奶用破壁机榨汁
一个人也要好好吃饭,吃饭饭啦!