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健身零食低脂孜然鸡胸肉松

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Caramel拿铁的厨房  Caramel拿铁
鸡胸肉的零食吃法喔。
用量供参考，我用的750ml的梅森杯，做了出来放了两瓶半

用料  

鸡胸肉 3斤
生抽 2勺
盐 少许
代糖 3小袋
芝麻 适量
孜然粉 适量

健身零食低脂孜然鸡胸肉松的做法  

  1. 水中加葱姜料酒煮熟鸡胸肉，要煮的透熟，筷子轻松贯穿的那种，捞出来沥干水分放凉

  2. 用厨师机搅拌打散。没有厨师机可以手撕或者放进保鲜袋用擀面杖揉碎

    健身零食低脂孜然鸡胸肉松的做法 步骤2

  3. 加入所有调味料，继续搅拌

    健身零食低脂孜然鸡胸肉松的做法 步骤3

  4. 平铺入烤盘

    健身零食低脂孜然鸡胸肉松的做法 步骤4

  5. 烤箱150度，打开风机，烤30分钟左右。中途翻面四五次

    健身零食低脂孜然鸡胸肉松的做法 步骤5

  6. 搞定

    健身零食低脂孜然鸡胸肉松的做法 步骤6

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健身零食低脂孜然鸡胸肉松相关分类

零食 烤箱 厨师机
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该菜谱发布于 2020-03-07 20:31:40
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