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芦笋炒虾仁‼️清爽可口，好吃不怕胖

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甜妈美食记的厨房  甜妈美食记
今天吃芦笋炒虾仁，虾仁肉质鲜嫩，芦笋清爽好吃，低脂低卡，好吃不怕胖

用料  

芦笋 8根
虾仁 20只
料酒 1勺
生抽 1勺
蚝油 1勺
淀粉 适量
盐 适量

芦笋炒虾仁‼️清爽可口，好吃不怕胖的做法  

  1. 1. 芦笋洗干净，切成段，放入沸水中，加少许盐，煮1分钟左右，捞出冲水沥干；
    2.虾仁中放1勺料酒，少许盐，淀粉和黑胡椒粉腌制10分钟左右；

    芦笋炒虾仁‼️清爽可口，好吃不怕胖的做法 步骤1

  2. 锅中倒油，放虾仁炒变色，倒芦笋翻炒均匀，放1勺生抽，1勺蚝油，翻炒均匀即可！

    芦笋炒虾仁‼️清爽可口，好吃不怕胖的做法 步骤2

  3. 可以撒上黑胡椒碎，很好吃哦

    芦笋炒虾仁‼️清爽可口，好吃不怕胖的做法 步骤3

  4. 虾仁鲜嫩

    芦笋炒虾仁‼️清爽可口，好吃不怕胖的做法 步骤4

  5. 芦笋清爽

    芦笋炒虾仁‼️清爽可口，好吃不怕胖的做法 步骤5

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该菜谱发布于 2020-02-27 22:14:33
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