健康烤箱“炸”鸡翅

准备鸡翅一盒，大约8个，将翅中和翅根切开，洗干净，备用。

准备姜片，青葱切断，蒜拍扁

准备一个食物料理袋，将鸡翅，姜片，青葱和蒜放进去

加入腌制调味料： 料酒，生抽，橄榄油，黑胡椒碎末，蚝油，盐等
可以根据自己都口味酌情增减

将食物料理袋扎口，然后混合鸡翅和调味料。
用食物料理袋，可以更均匀地将调味料与鸡翅混合。
放进冰箱冷藏箱，冷藏腌制一晚上。

将一个鸡蛋在小碗内打匀。
另外一个盘子内放适量面包屑，面包屑内放少量盐。

将鸡翅先在鸡蛋液内蘸一下，然后裹上面包屑。

裹好面包屑的鸡翅排列在烤盘架上。
建议翅根放里面，翅中放外面。因为翅根肉比较多比较厚。
下面烤盘铺上锡纸，主要为了接上面掉下来的面包屑和鸡油。

烤箱调上下火，200摄氏度，预热10分钟左右。
将鸡翅放入烤箱中层。

烤大约10分钟后，翻面继续烤。

最后，用筷子或者竹签试一下，只要能一下穿透翅根肉，就是熟了。