依次加入蛋白 0卡糖 牛奶 蛋白粉（为了好看我还加了点芝麻糊）芝士片 用打蛋器打匀
平底锅刷薄油 煎的过程中 用铲子试 可以拿起来的时候翻面 不用等太久1分钟左右
装盘开吃！喜甜的可以加点低卡枫糖浆 不要加蜂蜜 蜂蜜就是果糖 热量挺高的
加芝士片的好处就是 会爆浆 超治愈！一片芝士的热量不过28卡 即补钙热量还没有蛋白粉高 不要害怕🥰
上传你做的减脂早餐•蛋白饼
郭大彤呀
