冬季养生滋补杂粮粥-红豆黑米花生桂圆牛奶粥

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这道粥品在女生来大姨妈的时候吃特别暖,奶香包裹着黑米紫米的嚼劲,花生的浓郁,桂圆红枣的甜味,口感满分💯早餐配一个白煮蛋,三大营养素配比均衡✌️

用料  

红豆 22克
花生 17克
黑米 15克
紫米 15克
桂圆 2颗
红枣 2颗
牛奶/奶粉 100克/2大勺
一碗
糖(选用) 适量

冬季养生滋补杂粮粥-红豆黑米花生桂圆牛奶粥的做法  

  1. 前一晚,将红豆、杂米、花生、桂圆干、红枣称重,放入电饭煲

  2. 倒入一碗水。如果用牛奶,水相应少一些。

  3. 设置电饭煲,定时,煮粥模式。

    冬季养生滋补杂粮粥-红豆黑米花生桂圆牛奶粥的做法 步骤3
  4. 出锅!用奶粉的友友出锅时拌入奶粉,用牛奶的友友,在出锅前十分钟左右倒入牛奶。粥盛入碗中,可以适量放入红糖/蜂蜜增加甜味。美味😋

小贴士

杂米也可以换一些糯米,这样粥品更稠哦~

参照这个菜谱,大家做出 1 作品

 

冬季养生滋补杂粮粥-红豆黑米花生桂圆牛奶粥相关分类

该菜谱发布于 2019-12-27 21:39:03
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冬季养生滋补杂粮粥-红豆黑米花生桂圆牛奶粥的答疑

  • 下厨房用户_57mha  2020-04-17  
    0
    我煮完那些杂粮没有水是水放少了吗
    作者回复 2020-04-19  
    我大概放了350-400毫升的水,碗比较大……可能也和锅子以及煮的时间有关系,第二次应该就能做出完美的结果了吧【笑

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