豆豉烤罗非鱼-烤箱版

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用料  

罗非鱼 1条
腌鱼料:干豆豉、蒜、豆瓣酱、番茄酱、蚝油、生抽、韭菜花、柠檬酒(料酒)、干树子(可以不放)花椒粉、生姜粉、胡椒粉 适量
配菜:
金针菇、芹菜、莴笋、魔芋丝
洋葱(用于铺底) 半个
啤酒 一瓶(实际用半瓶)

豆豉烤罗非鱼-烤箱版的做法  

  1. 准备各种调料做腌鱼酱

    豆豉烤罗非鱼-烤箱版的做法 步骤1
  2. 蒜和干豆豉切碎,豆瓣酱、水豆豉各一勺,番茄酱、韭菜花、蚝油各半勺、生抽一勺,其他调料适量。

    豆豉烤罗非鱼-烤箱版的做法 步骤2
  3. 鱼处理好,表面切开方便入味,擦干水份,正反面摸酱,腌渍超过2小时。腌鱼料不要扔了,后面炒配料还可以用。

    豆豉烤罗非鱼-烤箱版的做法 步骤3
  4. 烤箱210度预热。烤盘铺锡纸,洋葱切丝打底,放入鱼,烤15分钟。之前看的方子说鱼要烤20多分钟,还要翻面,做了两次觉得非常没必要。

    豆豉烤罗非鱼-烤箱版的做法 步骤4
  5. 准备配菜,我这里用了芹菜、金针菇、魔芋丝、青笋,单独炒

    豆豉烤罗非鱼-烤箱版的做法 步骤5
  6. 油热后放入少许火锅调料,炒香后倒入葱段、腌鱼料、配菜,放少于糖提鲜、倒入半瓶啤酒(或半听,依据配料多少),大火煮开后煮5分钟,倒入盐调味。

    豆豉烤罗非鱼-烤箱版的做法 步骤6
  7. 配菜均匀摆在烤盘内,烤5-10分钟(依据配菜烤熟的难易程度),出炉!

    豆豉烤罗非鱼-烤箱版的做法 步骤7
  8. 成品家人很满意!

    豆豉烤罗非鱼-烤箱版的做法 步骤8

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该菜谱发布于 2019-11-23 19:17:29
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