牛排提前一晚放冰箱保鲜室低温解冻,一般提前一晚上比较稳固,第二天拿出来确认肉芯是否解冻完
煎之前半小时,拿到室温解冻,煎之前用厨房纸吸干表面血水,两面先磨黑胡椒和海盐
下橄榄油充分按摩,橄榄油要均匀抹到肉的六个面
铸铁锅大火烧热至冒烟,我的铸铁锅平时都有保养,表面有油膜,直接下牛排,煎30秒,不要再多了!!!30秒,30秒,30秒!重要的事情说三遍
封边,有的教程会建议先封边,但我自己做的时候因为是在腌制的时候涂油,锅不下油,所以封边会在煎完第一面的时候封。封完边煎第二面,也是30秒!
两边都煎完之后拿出来醒肉两分钟,煎30秒之后其实肉表面的美拉德反应不是很剧烈,就是不够焦,但我的经验表明,这么薄的牛排在第一次煎的时候真做不到那种焦黑的感觉,需要跟熟度做平衡,做2cm以上的牛排可以
醒肉的时候做棕黄油,锅里面放大蒜,黄油,小火炒制到油色变棕
重新放入牛排,倾斜铸铁锅,用勺子浇黄油到牛排表面,一面15秒(需要双手操作,所以无图)
家里没有烤箱(贫穷),所以我会提前小火加热炒锅,用架子静置醒肉,否则在冬天太难顶了
斜45度切肉装盘,再磨一次黑胡椒,盐就不用了
这是1.5-2厘米(一处厚一处薄,气人的刀工)的牛排
这是同样做法1厘米的牛排,明显全熟了