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秋季养胃~红糖山药小米粥

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秋季养生粥，暖胃，滋润，排湿一个都不能少！

用料  

山药 1根
红枣 9颗
小米 30克
薏米 50克
甘汁园纯正红糖 30克

秋季养胃~红糖山药小米粥的做法  

  1. 备好食材

    秋季养胃~红糖山药小米粥的做法 步骤1

  2. ①薏米提前浸泡6小时，山药去皮切块泡水备用；
    ②锅中倒入适量清水，烧开后，倒入淘洗好的小米，薏米；
    ③开锅转中小火煮10分钟；

    秋季养胃~红糖山药小米粥的做法 步骤2

  3. ①加入红枣，再煮10分钟，再倒入山药,继续煮20分钟；
    ②加入纯正红糖，煮至红糖溶化即可，盛出。

    秋季养胃~红糖山药小米粥的做法 步骤3

  4. 放温开吃！

    秋季养胃~红糖山药小米粥的做法 步骤4

小贴士

甘汁园小贴士：
山药去皮防止手痒，可以将山药先切成几小段，温水加适量白醋浸泡十分钟，在去皮洗净即可。

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秋季养胃~红糖山药小米粥相关分类

早餐 粥
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该菜谱发布于 2019-11-06 10:57:54
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