煮泡面的时间拿来煮一个好吃不发胖的面不好吗？
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人做过这道菜
肉山萝莉塔
用料
煮泡面的时间拿来煮一个好吃不发胖的面不好吗？的做法
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先烧点开水，大蒜拍扁切碎，番茄切丁，卷心菜切丝，鲜虾或者虾干剥壳，
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热锅冷油
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下大蒜爆香
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这个虾是朋友送我的，不是很干，平时需要冷冻保存，用鲜虾也🉑️
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大蒜有点金黄准备下番茄
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倒入番茄，炒出沙
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下卷心菜（鲜虾的话这时候放）
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倒入开水
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下面，略微搅一下
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下🦐干，煮3-5分钟（面条包装上都有写煮多久，每个人的面不一样）加盐调味
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完成✅
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包含切菜也就10分钟内，比泡面健康N多好吗，哪怕手残也能做的很好吃！
小贴士
换成荞麦面饱腹感会强一些，更耐饿
低GI的面条不是说热量多低，而是饱腹感，消化时间更长，所以经常有人问全麦面包的热量啥的，其实热量相差并不多，只是比如同等热量，一个普通面你吃完2小时饿了，一个吃了3小时才会饿，是这种概念～
低GI的面条不是说热量多低，而是饱腹感，消化时间更长，所以经常有人问全麦面包的热量啥的，其实热量相差并不多，只是比如同等热量，一个普通面你吃完2小时饿了，一个吃了3小时才会饿，是这种概念～
