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粥
破壁机食谱:红枣小米南瓜粥
破壁机食谱:红枣小米南瓜粥
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啤啤PAN
红枣小米南瓜粥有非常多的功效,最具代表性的为益气
补血
、养心安神、养胃利脾等,红枣是补血佳品,有非常好的滋补养血功效,小米也有补血补虚之功,还具养心安神之效,小米利脾胃、南瓜也利脾胃,南瓜中的铁、“钴”和“锌”元素,也具有很好的补血作用。
红枣小米南瓜粥还有很好的
美容
养颜功效,小米可滋阴补虚,红枣补气益中,南瓜营养元素也很丰富,是非常好的美容食物,对于贫血引起的面色不好,可以有非常好的改善作用,常吃能让肌肤红润有光泽
用料
小米
少量
红枣
3颗
南瓜
3块
冰糖
3小块
水
0.8L
破壁机食谱:红枣小米南瓜粥的做法
把材料放到破壁机里,加水,煲粥键。
煲好,放冰糖,冰沙键搅拌1分钟
参照这个菜谱,大家做出 2 作品
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该菜谱发布于 2019-10-14 19:15:14
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