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快手减脂餐：香煎三文鱼
快手减脂餐：香煎三文鱼
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澜星
减肥
减脂的首选，香煎三文鱼🍣
用料
三文鱼
1块
盐、黑胡椒
适量
油
少许
黄油
一小块
大蒜
1-2瓣
快手减脂餐：香煎三文鱼的做法
不粘锅少油至中温，鱼肉用盐和黑胡椒调味，鱼皮朝下放入锅中。
中小火煎2-3分钟后翻面，放入大蒜和黄油，用勺子淋在鱼肉上。
烤箱
预热，200度烤3-4分钟即可享用。
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该菜谱发布于 2019-10-13 18:38:17
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澜星
