黑胡椒柠檬汁煎鳕鱼

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用料  

黑胡椒 一点点
3克
橄榄油 1 小勺
柠檬汁 1小勺
鳕鱼排 一片
米酒 1 勺

黑胡椒柠檬汁煎鳕鱼的做法  

  1. 不粘锅内加入橄榄油黑胡椒微微加热后放入鳕鱼排。加柠檬汁开中低火煎一下喷入料酒。然后翻面煎至浅金黄色装盘。

  2. 健康食谱低油低盐无糖。鳕鱼很容易熟。翻面煎的时候注意不要铲碎。

 

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该菜谱发布于 2019-10-09 05:08:54
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黑胡椒柠檬汁煎鳕鱼的答疑

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