番茄烩茄子鸡胸肉

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用料  

鸡胸肉 1块(切丝)
番茄 1-2个(切块)
茄子 1根(切丝)
青椒 3-4根(切圈)
香葱 1根
调味料:
生姜 2-3片
2-3瓣
料酒 2大勺
生抽 1大勺
蚝油 1-2大勺
1小勺
胡椒粉 适量
适量

番茄烩茄子鸡胸肉的做法  

  1. 热锅倒油,炒香生姜、蒜。

  2. 放入鸡胸肉丝,加入料酒、生抽,炒至变色。

  3. 放入番茄块翻炒,直至炒软出汁。

  4. 放入茄子丝,可以加入适量开水,辅助翻炒防止糊锅。

  5. 等茄子炒软后,放入青椒,加入蚝油、糖、胡椒粉,继续翻炒一会。

  6. 出锅前根据咸淡适量放盐,再撒入葱花即可。

参照这个菜谱,大家做出 5 作品

全部5个作品

 
该菜谱发布于 2019-09-28 14:36:28
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番茄烩茄子鸡胸肉的答疑

  • 电脑用户1029  2020-03-19  
    1
    好恰,各位记得用不粘锅做,不然油放太多根本起不到减肥作用。
    作者回复 2020-03-19  
    谢谢认可!如果有减脂需求确实最好用不粘锅少放油,步骤中加水的目的就是防止油少时粘锅。😝

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