鸡胸肉切小块,加盐和玉米淀粉抓匀,放在一旁腌制备用。淀粉可以防止鸡胸肉口感发干发柴。
土豆、胡萝卜、洋葱切1cm的方块,切得小一些比较容易熟和入味。
热锅冷油,下入土豆、胡萝卜、洋葱翻炒,炒出香味后,倒入清水没过食材,加一点点盐,盖上锅盖转中火,煮到土豆和胡萝卜变软。因为咖喱块里面已经有盐了,所以只需要加一点点盐就好,如果口味淡可以不用加盐。
煮软后,锅里的水也收干不少了,这时候加入一盒牛奶,搅拌一下,煮沸。
把腌好的鸡胸肉一块一块下入锅里,因为有淀粉,如果整团放下去容易粘连。掰开三块咖喱块,下锅同煮。火不要太大,因为有牛奶,容易噗锅。
鸡肉煮熟后,咖喱块也软化散开了,开盖搅拌一下。如果水分太多,可以适当地继续搅拌收一下汁,到汤汁浓稠即可关火。
盛一碗米饭,把咖喱浇在上面。完成!