懒人减肥晚餐

7.0 综合评分
17 人做过这道菜
简单
好吃
不容易长胖

用料  

鸡蛋 1个
西兰花🥦 适量
鸡胸肉 一块
胡萝卜🥕 适量
紫薯 1个
2瓣

懒人减肥晚餐的做法  

  1. 切好鸡胸肉 倒入料酒 盐 生抽 生粉进行腌制十分钟左右

    懒人减肥晚餐的做法 步骤1
  2. 切好西兰花 胡萝卜

    懒人减肥晚餐的做法 步骤2
  3. 准备点蒜末

    懒人减肥晚餐的做法 步骤3
  4. 准备一个鸡蛋用水煮熟

    懒人减肥晚餐的做法 步骤4
  5. 先热油将蒜末放入炒出香味 再依次放入鸡胸肉和西兰花

    懒人减肥晚餐的做法 步骤5
  6. 最后煮好后将所有食材摆盘✌️

    懒人减肥晚餐的做法 步骤6

参照这个菜谱,大家做出 17 作品

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懒人减肥晚餐相关分类

该菜谱发布于 2019-08-11 17:27:35
3857 收藏


懒人减肥晚餐的答疑

  • 苒柒zy  2020-05-22  
    9
    ​疫情期间,每天在家里吃了睡睡了吃,硬生生的胖了9斤,我哭了,然后我下定决心减肥,做减脂餐,但是开学了,做不了,不过我一个月还是瘦了15斤,哈哈哈我快乐了 接下来要继续努力瘦到两位数。
  • 云焕_8tzr  2019-10-05  
    1
    胡萝卜生吃吗
    作者回复 2019-10-05  
    水煮一下
  • MelodyMa  2020-09-10  
    0
    一点都不懒啊!
  • 蘇_dt4v  2020-09-13  
    0
    要吃米饭吗
  • 神鬼皆畏  2019-09-16  
    0
    西兰花不用开水抄一下吗
    作者回复 2019-09-16  

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