三伏天荞米小米杂蔬养生粥
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雨妈厨房
炎炎夏日，一款用心煮制的荞米小米杂蔬养生粥，足以为家人补充一天所需的维生素和因出汗过多缺失的体液，且爽口、健康、营养，何乐而不煮呢?跟我来吧，一起煮煮煮。
用料
三伏天荞米小米杂蔬养生粥的做法
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如图的菜洗净切好备用
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青菜洗净切好备用
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小米，上好的大米洗净备用
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荞米洗净后用水泡20分钟
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铁锅倒入适量亚麻籽油，加入蒜瓣爆香，加入毛豆、豇豆、花生米、兰瓜翻炒五分钟，加稍多的水，加适量盐，再加入小米、泡好的荞米煮开后转中小火再煮20-30分钟，最后加入青菜煮开3分钟即可。
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美味、健康、爽口的养生粥出锅，尽情享用吧
