好吃的减脂餐-三丁炒鸡胸肉
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人做过这道菜
恩格尔爸爸
减脂也想吃饱嘴感 ps：我这个分量可以炒一家四口食用 我减脂就吃一碗这个，其他的都不吃了
用料
好吃的减脂餐-三丁炒鸡胸肉的做法
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胡萝卜，莲藕削皮
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把莲藕胡萝卜鸡胸肉都切成丁，我的技术不好，随意切
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加上青豆，这样颜色是不是很有食欲呢？
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鸡胸肉去皮，把鸡皮煸出油
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用煸出来的鸡油，炒胡萝卜莲藕和青豆
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炒出香味，加水焖一下
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焖到水微微收干的状态，加入切丁的鸡胸肉
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炒至水分收干就可以了，颜色养眼，有食欲，蔬菜丁也饱腹，这一份的热量也很低，减脂餐也要吃得好
小贴士
整个菜都不需要额外加油了
