黑芝麻全麦贝果 无油无糖100%纯全麦
机器烧爱铜锣喵
关于贝果的口感，他跟吐司、日式面包等等是完全不同的，是一种韧性足，口感扎实还有点QQ的。但是如果过于韧，那么是揉面过度了。如果是特别的松软，那么是发酵过度了
还是有些细节的，请仔细看小贴士
用料
| 贝果面团 | |
| 全麦粉 | 200g |
| 黑芝麻 | 50g |
| 鲜酵母（干酵母） | 6g（2g） |
| 水 | 140g |
| 盐 | 3g |
| 煮贝果用的糖水 | |
| 水 | 500g |
| 砂糖 | 25g |
黑芝麻全麦贝果 无油无糖100%纯全麦的做法
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全麦粉还是用的这一款哈，在京东买的，红磨坊全小麦粉
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首先将黑芝麻磨成粉。如果没有机器帮助，可以用保鲜袋装上黑芝麻封口，然后用擀面杖按压。也可以得到非常细腻的芝麻粉
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如果有这种小型干粉机，那就最好啦。放一点全麦粉和黑芝麻一起研磨，因为芝麻会出油
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以上两种方法都是可以得到比较细腻的芝麻粉的
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将贝果面团的所有材料都放入面包桶中，天气太热了，我用的冰水
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面团状态比吐司之类的要干，但是也是成团的
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揉到面团光滑就可以了，我用了面包机的揉面程序不到20分钟
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揉好的面团滚圆，称重一下
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分割面团的重量并没有要求，不需要模具的面团没有固定值。我一般是按照80-90g/个，这次的是100g/个
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揉圆后要松弛15分钟，便于整形。松弛的时候，一定要盖保鲜膜密封。要不面团容易干，本身含水量就不大
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现在开始贝果的塑形
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用擀面杖将面团擀成椭圆形的饼状
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翻面后面饼横着放
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将面饼上方三分之一部分折下，用手掌按压黏合接口
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再将面饼下方三分之一部分往上折，用手掌按压黏合处
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再将面饼对折，接口处可以抹一点点的水，帮助粘合
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注意一定要收紧收口，要不然后面会爆开，就不好看了
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搓成长条约20cm，接缝处冲上
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右端用擀面杖压开,将长条弯曲，一端放在压开的面饼上
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包紧捏紧收口，这样贝果整形就完成了
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接缝处要冲下，这样压住接缝，不容易裂开
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放在烘焙纸上
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塑性好之后，需要最后发酵了
最后发酵最适宜的环境是35-38度，湿度85%。室温低的话放在发酵箱里会比较稳定。我有点懒（发酵箱里东西多）我就直接室温发了
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发酵至大约1.5倍，具体时间要看环境不同而定。比如用了鲜酵母，或者屋里比较热，可能25-30分钟就好，屋里冷的话80-90分钟也正常呢
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煮贝果的糖水烧开后转小火
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发酵好的贝果丢进去，每面煮30秒
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撕去烘焙纸，用煮饺子的那种爪沥给贝果翻面，注意是两面每面30秒
放在烘焙纸上发酵，是为了在煮贝果这一部分，很容易的拿起贝果
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煮好的贝果沥干水分，放在烤盘上
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烤箱要提前预热，我一般在煮贝果前5分钟就开始预热了
放入预热好的烤箱中上火180下火200，烤18-20分钟
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烤好后马上放在晾晒网上晾凉
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翻面可以看到上色也很均匀，主要是接缝处没有裂开，这样会比较好看
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贝果的口感就是比较扎实有韧性的，如果你吃起来感觉很松软那么发酵过度了。如果你吃起来过于韧，都嚼不动那么是揉面揉的太过啦
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100%纯全麦的贝果其实看起来是比较粗糙的，有很多麦麸颗粒的。我比较喜欢放在保鲜袋里，储存方法室温或者冷冻
小贴士
2.塑形好之后的贝果接缝冲下放在烘焙纸上，这样有效防止爆开
3.放在烘焙纸上发酵，是为了在煮贝果这一部分，很容易的拿起贝果
4.烤箱要提前预热，我一般在煮贝果前5分钟就开始预热了
5.贝果的口感就是比较扎实有韧性的，如果你吃起来感觉很松软那么发酵过度了。如果你吃起来过于韧，都嚼不动那么是揉面揉的太过啦
