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我的健康午餐
我的健康午餐
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Fluffynono
很多人都在
减肥
的路上摸索,运动、节食、针灸按摩,不断地尝试和反弹。其实只要吃对了,健康地保持轻盈的体态不难。喜欢吃主食的要减少主食,尽量吃粗粮。喜欢吃肉的放开吃哈,但要吃对的肉,用对的方式烹饪。肉以虾、鸡胸肉、牛肉,鱼肉为主,烹饪最好水煮啦,其次是烤,再次是煎,油炸就不要了!一定要少油🎺!!!无糖!!!少盐!!!这样坚持一段时间后就习惯了这样的饮食方式,随便怎么吃都不会胖的,当然吃得有节制也成了习惯……🤫我就是这样硬生生从能吃掉一个烤羊腿的140的胖子,瘦成了喜欢吃蔬菜,鸡肉,鱼肉,不吃猪肉羊肉110斤的一个人😊!
用料
蔬菜
干
鸡胸肉
块
鸡蛋
个
我的健康午餐的做法
各种蔬菜,肉类水煮,搭配自己喜欢的酱汁,会在这个菜谱里陆续发相关作品。
参照这个菜谱,大家做出 6 作品
全部6个作品
上传你做的我的健康午餐
随便看看
毛蚶
紫薯花开
白菜豆腐煮粉丝
白菜熬土豆
荸荠肚片汤
菠菜毛蚬子
豆捞
咸肉
猪肝菠菜
白鸽汤
该菜谱发布于 2019-06-06 20:42:31
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