低卡菠菜豆腐饼

Name: 低卡菠菜豆腐饼
Ingredients: 300克菠菜; 半块豆腐; 80克面粉; 30克肉馅; 40克虾皮; 1.5勺十三香; 1勺油; 1勺鸡精; 1勺蚝油

1 人做过这道菜

沉迷糊塌子不可自拔~万物皆可糊塌子~

剩下的半块豆腐，怕烂的一把菠菜用糊塌子的做法方便又低卡

300克的菠菜我做了4个饼，薄荷算过每个大概178千卡左右，
一次一个是我觉得饱腹感还可以

做完才想起来可以传菜谱大家将就看吧

用料

菠菜别焯太久，会发苦
面粉是为了成型才加的，不用纠结比例
肉馅是为了好吃才加的，可以不加
该饼做法请参考糊塌子，然后灵活应用

减肥饼

随便看看

该菜谱发布于 2019-06-04 12:50:40

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