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增肌减脂餐—微波炉烤蛋早餐
增肌减脂餐—微波炉烤蛋早餐
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杨虎宝就是约兰达
绝对无糖，高蛋白的标准减脂餐
用料
无糖酸奶
1盒
鸡蛋
1个
燕麦
1把
增肌减脂餐—微波炉烤蛋早餐的做法
鸡蛋打入容器，加入半蛋壳的温水。搅拌均匀放入
微波炉
，打1分30秒。
放入无糖酸奶（我用的如实）和燕麦就可以吃了
小贴士
也可以把酸奶换成牛奶
参照这个菜谱，大家做出 2 作品
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该菜谱发布于 2019-06-02 16:44:24
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