芥兰切丁
皮蛋切丁,如果不好切可以刀沾水切
鸡肉切丁
用地瓜粉调糊
鸡胸肉裹糊,调一点盐和黑胡椒
芥兰焯水2分钟,捞出来过凉水
皮蛋焯水
沉睡已久的燕麦封印解除!(⁎⁍̴̛ᴗ⁍̴̛⁎)
然后烧半锅水,沸腾后加入燕麦和鸡肉,克数我随便写的,喜欢稀一点就少倒点,喜欢浓一点就多一点
倒入之前准备好的皮蛋
倒入之前准备好的芥兰
鸡哥点赞,加2小勺鸡精和3小勺盐调味,还可以加点酱油调色,加点料酒增香,发挥你的想象力
让它咕噜咕噜煮就完事了,煮到你喜欢的程度就好
然后开吃吧!
上传你做的减脂皮蛋鸡胸肉燕麦粥