超级嫩的减脂鸡胸肉

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因为减脂期我们要避免高油高盐,但是又不想吃水煮的鸡胸肉,今天带来的这道菜谱很方便,好吃又低卡。需要用到烤箱哦!

用料  

鸡胸肉 1块
酱油 2-3勺
少量
料酒 1勺
黑胡椒 少许

超级嫩的减脂鸡胸肉的做法  

  1. 鸡胸肉洗净,斜着切成片,不要太薄

  2. 放在碗中,加入上述所有材料,腌制10分钟,或者更长时间也可以。

  3. 烤箱盘子铺一层锡纸,把鸡胸肉均匀放上面,再盖一层锡纸。170度上下加热15-20分钟,即可享用。

    超级嫩的减脂鸡胸肉的做法 步骤3

小贴士

记得上面一定要盖一层锡纸哦,不然会烤干的。
 

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该菜谱发布于 2019-05-23 18:26:53
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