减脂期的三文鱼三明治超好吃
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人做过这道菜
lllllllinda
自己比较懒，买了一个三明治机，减脂期间可以给自己做三明治满足热量摄入。谁说减脂期只能吃白水煮菜。
用料
减脂期的三文鱼三明治超好吃的做法
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放少许橄榄油，煎三文鱼和午餐肉，这里不放任何调料。煎熟后出锅，煎鸡蛋，盐在这一步放。（如果不知道放多少盐，想想那个外国切牛排的歪果仁撒盐的动作，两手指拈一点就够了)
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熟了之后准备三明治机加热，把全麦面包放上面，生菜，三文鱼，鸡蛋，午餐肉随意怎么摆都行，最后撒黑胡椒和一点番茄酱。
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盖上三明治加热，1-2分钟就可以了
