超好吃的低脂西葫芦蛋饼
0
人做过这道菜
想做大厨的小郑
最近迷恋减肥吧，这算一道高纤维高蛋白低碳水的蛋饼，有肉有蛋有蔬菜和碳水
用料
超好吃的低脂西葫芦蛋饼的做法
-
忽略我的刀工，西葫芦瓜切丝，加盐逼出，静止几分钟，挤出水分
-
胡萝卜切丝，午餐肉切丝
-
加入全麦面粉，生抽，两颗鸡蛋，白胡椒粉，盐少于
-
全麦面粉一定要加到搅拌成这样，不用加水
-
放少于油，进去煎熟
-
出锅，忘了拍好看的图，旁边是红豆薏米水，消肿祛湿的。
小贴士
世邦午餐肉挺好吃的了，拿油煎比较香，能吃到肉的感觉，减肥吃能加在饼里了，100克大概315千卡，两个人，热量也是可以接受的。
