酸奶紫薯冰淇淋

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夏天,是冰淇淋的季节~外面卖的冰淇淋,含糖大热量高,也不健康,不如自己在家做一个,简单健康,还能享受美食的乐趣~妈妈也可以和孩子一起做,让孩子体会更多美食的乐趣~可以作减肥餐,也可以作为孩子的早餐~小孩子肯定更喜欢吃~

用料  

紫薯 3个
蜂蜜 1勺
酸奶 200克

酸奶紫薯冰淇淋的做法  

  1. 第一步,把紫薯洗干净~

    酸奶紫薯冰淇淋的做法 步骤1
  2. 第二步,把紫薯对半切成小块,把不干净的地方和首尾一小部分都切掉,因为首尾部分须比较多,做成泥之后会影响口感~

    酸奶紫薯冰淇淋的做法 步骤2
  3. 将紫薯蒸熟~

    酸奶紫薯冰淇淋的做法 步骤3
  4. 蒸熟后,放在碗里,用勺子捻成泥,如果喜欢更甜一点,可以放一勺蜂蜜,能让紫薯更软糯一些~

    酸奶紫薯冰淇淋的做法 步骤4
  5. 拿一个底部较平的碗,先铺上一层保鲜膜,然后把紫薯放进去按实~这一步和上一步可以合二为一,紫薯蒸熟后,直接放到有保鲜膜的碗里,捻碎也行~

    酸奶紫薯冰淇淋的做法 步骤5
  6. 如果喜欢吃凉的,可以把保鲜膜盖起来,在冰箱里放几个小时~不喜,可以直接跳过~

    酸奶紫薯冰淇淋的做法 步骤6
  7. 把按实的紫薯泥倒在盘子里,浇上酸奶,撒上燕麦片就可以开动啦~也可以撒上水果~

    酸奶紫薯冰淇淋的做法 步骤7
  8. 😍😍😍超级好吃~

    酸奶紫薯冰淇淋的做法 步骤8

小贴士

小孩早餐
 

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该菜谱发布于 2019-05-02 10:32:03
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