陶陶的18天午餐
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陶陶食谱
有温度的午餐
用料
| 第1天 | 樱桃肉/牛肉胡萝卜蒸饺/西红柿鸡蛋汤 |
| 第2天 | 面包夹果酱🍞 /黑芝麻麻团+大虾🍤/牛腩苏伯汤 |
| 第3天 | 豆芽炒干豆腐丝/羊肉串/发面饼/黄瓜鸡蛋汤 |
| 第4天 | 奥尔良烤鸡腿红豆小米饭🍗/白灼西生菜/菠菜鸡蛋汤 |
| 第5天 | 蒸金针菇羊肉片干豆腐丝/菠菜饼/瑞典肉丸/红豆沙 |
| 第6天 | 有机菜花🥦/香菇肉酱饭🍄/西红柿🍅鸡蛋汤🥚 |
| 第7天 | 肉丸子/豆角焖饭/黄瓜鸡蛋汤 |
| 第8天 | 羊肉串/发面饼/白灼西生菜/胡萝卜玉米青豆粥 |
| 第9天 | 小白菜肉沫豆腐汤/芹菜梅肉/饼/火腿鸡蛋卷 |
| 第10天 | 洋葱炒牛肉/西红柿鸡蛋/菠菜汤/米饭 |
| 第11天 | 清蒸鱼/土豆丝/白粥 |
| 第12天 | 油麦菜/鸡蛋/糖醋排骨/小米粥 |
| 第13天 | 牛肉苏泊尔汤/扮芹菜土豆丝/黑芝麻麻团/鸡蛋 |
| 第14天 | 炸大虾🦐/肉沫炒西葫芦/小米粥/煎馒头片 |
陶陶的18天午餐的做法
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第1天 樱桃肉/牛肉胡萝卜蒸饺/西红柿鸡蛋汤
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第2天 面包夹果酱🍞 /黑芝麻麻团+大虾🍤/牛腩苏伯汤
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第3天 豆芽炒干豆腐丝/羊肉串/发面饼/黄瓜鸡蛋汤
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第4天 奥尔良烤鸡腿红豆小米饭/白灼西生菜/菠菜鸡蛋汤
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第5天 蒸金针菇羊肉片干豆腐丝/菠菜饼/瑞典肉丸/红豆沙
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第6天 有机菜花/香菇肉酱饭/西红柿鸡蛋汤
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第7天 肉丸子/豆角焖饭/黄瓜鸡蛋汤
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第8天 羊肉串/发面饼/白灼西生菜/胡萝卜玉米青豆粥
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第9天 小白菜肉沫豆腐汤/芹菜梅肉/饼/火腿鸡蛋卷
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第10天 洋葱炒牛肉/西红柿鸡蛋/菠菜汤/米饭
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第11天 清蒸鱼/土豆丝/白粥
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第12天 油麦菜/鸡蛋/糖醋排骨/小米粥
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第13天 牛肉苏泊尔汤/扮芹菜土豆丝/黑芝麻麻团/鸡蛋
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第14天 炸大虾🦐/肉沫炒西葫芦/小米粥/煎馒头片
