1.准备好材料，如果不喜欢南瓜籽可以放其他果仁，最好切小块。
2.除去蜂蜜，食用油，剩下的材料混合
3.混合均匀
4.小锅放入食用油，油7成到入蜂蜜，小火，慢慢搅拌，直到蜂蜜和油混合。
5.蜂蜜油起大泡，关火
6.倒入前期混合好的材料中。
7.模具放好烘焙纸，模具尺寸20*20cm或者15*20。模具不能太小或者太大。不然食材太厚或太薄容易烤不熟或者烤糊。
8.把麦片混合食材倒入模具种。压实！
9.放入预热好160的烤箱，20分钟左右，表面金黄就可以出炉。
10.铛铛铛！ 出炉啦，满屋飘香！
11.彻底凉凉后切块，大概切16快
放入密封盒中可以保存4-5天。大家尽快食用。
上传你做的蔓越莓 南瓜籽 烤燕麦能量棒 Oat cranberry and seed bars
以上留言由作者回复后显示
KATpastry
