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减脂鸡胸肉肠

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super_熙的厨房  super_熙
玛捷斯版的玉米鸡肉肠
不加调料就是宝宝的辅食

用料  

鸡胸肉 400g
玉米粒 50g
豌豆 50克
盐 5克
黑胡椒 适量
蛋清 1个

减脂鸡胸肉肠的做法  

  1. 鸡胸肉块放入食物处理器10秒切碎

    减脂鸡胸肉肠的做法 步骤1

  2. 加入除玉米粒和豌豆以外的材料再10秒
    然后调至速度4/40秒
    最后十秒加入玉米粒和豌豆
    也可以加入胡萝卜粒或者香菇粒
    随自己喜好

    减脂鸡胸肉肠的做法 步骤2

  3. 混合好的鸡胸肉装入裱花袋
    扎紧封口，冷藏2小时

  4. 挤入模具

    减脂鸡胸肉肠的做法 步骤4

  5. 没有模具的话，可以用保鲜膜包裹成你想要的形状

    减脂鸡胸肉肠的做法 步骤5

  6. 主锅倒入500克水
    烹饪师10分钟/0/120°
    水开后放蒸架蒸15分钟

    减脂鸡胸肉肠的做法 步骤6

参照这个菜谱，大家做出 1 作品

上传你做的减脂鸡胸肉肠

 
随便看看
该菜谱发布于 2019-04-24 12:49:44
230 收藏
版权归作者所有，没有作者本人的书面许可任何人不得转载或使用整体或任何部分的内容。


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减脂鸡胸肉肠的答疑

  • 冰唇-1(下厨房)
    冰唇-1  2019-08-16  
    1 赞
    一点都不好吃
    作者回复 2019-09-22  
    世界上就没有好吃的健身餐
  • 怪怪小卷子(下厨房)
    怪怪小卷子  2019-04-25  
    0 赞
    吃不完的话可以冷冻么？
    作者回复 2019-04-26  
    可以

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