酸梅蒸鲳鱼

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老人们常说,多吃鱼的人聪明,鱼肉不仅好吃,它的营养价值也是十分可观的,鱼肉中所含的脂肪多为不饱和脂肪酸,很容易易被人体消化、吸收,而消化吸收后的脂肪酸在血液中可与血胆固醇结合,把胆固醇从血管中带走,从而降低体内胆固醇的含量,维护身体健康。

用料  

鲳鱼 1条
5片
1根
生抽 10克
料酒 10克
适量
酸梅 5个

酸梅蒸鲳鱼的做法  

  1. 准备好食材,酸梅是去年泡制的,酸香诱人极了

    酸梅蒸鲳鱼的做法 步骤1
  2. 鲳鱼从鱼腹出切开,掏去肚肠,清洗干净里面的黑膜,在鱼身上打个花刀

    酸梅蒸鲳鱼的做法 步骤2
  3. 用料酒轻轻抹一遍鱼身,往鱼肚子里塞入姜片

    酸梅蒸鲳鱼的做法 步骤3
  4. 剩余的姜片铺鱼身上。

    酸梅蒸鲳鱼的做法 步骤4
  5. 酸梅去核剁碎

    酸梅蒸鲳鱼的做法 步骤5
  6. 将酸梅铺在鱼身上,淋上蒸鱼豉油。

    酸梅蒸鲳鱼的做法 步骤6
  7. ACA蒸烤箱启动纯蒸功能,放入鱼蒸9分钟立即关掉,蒸好之后不要取出,盖着盖子利用炉里的预热虚蒸4分钟,这样做好的鱼肉绝对细嫩鲜美,切记!

    酸梅蒸鲳鱼的做法 步骤7
  8. 蒸好的鱼放上葱花,淋上热油,各种香气滋滋冒起,好嘞~上桌!

    酸梅蒸鲳鱼的做法 步骤8

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该菜谱发布于 2019-04-23 12:08:04
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