减脂便当-藜麦炒饭

8.3 综合评分
6 人做过这道菜
每天在健身房累成狗回去后还要再准备第二天的便当
减肥不易啊
所以要合理的健康饮食(*^▽^)/★*☆
效果才会更好。

用料  

藜麦 因人饭量
鸡胸肉 适量
胡萝卜 适量
秋葵 适量
洋葱 适量
蚝油 一勺
少许

减脂便当-藜麦炒饭的做法  

  1. 藜麦先蒸熟,我懒就直接丢电饭锅煮熟

    减脂便当-藜麦炒饭的做法 步骤1
  2. 先放鸡胸肉炒熟,再把其他食材放进去炒熟,接着就是放藜麦米饭翻炒均匀放调料就OK啦!

    减脂便当-藜麦炒饭的做法 步骤2
  3. 😎就是这么简单粗暴。哈哈哈
    下次做的时候要好好拍步骤图🤔

参照这个菜谱,大家做出 7 作品

全部7个作品

 

减脂便当-藜麦炒饭相关分类

该菜谱发布于 2019-04-11 10:05:21
847 收藏


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减脂便当-藜麦炒饭的答疑

  • 晶小晶晶晶  2019-10-07  
    0
    藜麦怎么煮?
    作者回复 2019-10-18  
    我现在是直接电饭锅像煮米饭一样快煮功能。
  • 洛伊若萱  2019-10-09  
    0
    我每次煮藜麦,感觉黏黏的,水分多
    作者回复 2019-10-18  
    我以前都是煮熟之后捞起,然后就像你说的水分多,现在直接丢电饭锅跟煮米饭一样,快煮功能。

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