减脂餐-鸡胸肉饼

2 人做过这道菜

用料  

鸡胸肉 1块
胡萝卜 半根
洋葱 小半个
青椒 半个
鸡蛋 一个
耗油 一勺
适量
黑胡椒 适量
淀粉 一勺

减脂餐-鸡胸肉饼的做法  

  1. 鸡胸肉剁碎 青椒 洋葱切小丁打入鸡蛋加入调料(调料可以按照个人口味增减)

    减脂餐-鸡胸肉饼的做法 步骤1
  2. 所有材料搅拌均匀,平底锅放少许油加热放进去煎到两面熟即可。我是一勺一个小饼刚好

    减脂餐-鸡胸肉饼的做法 步骤2
  3. 本人很喜欢黑胡椒,所以很多菜都会加黑胡椒。要那种研磨的黑胡椒粒会很香很香。

    减脂餐-鸡胸肉饼的做法 步骤3

参照这个菜谱,大家做出 2 作品

 

减脂餐-鸡胸肉饼相关分类

该菜谱发布于 2019-04-12 07:47:42
173 收藏


减脂餐-鸡胸肉饼的答疑

  • 要减肥要减肥_24fz  2019-07-15  
    0
    想问,这个做午餐会不会太少了
    作者回复 2019-07-16  
    这个真的要看每个人的饭量。我吃这个还吃一些蔬菜。一点点主食
  • 下厨房用户_rm6xb  2019-04-26  
    0
    减肥餐还可以加淀粉嘛
    作者回复 2019-04-29  
    淀粉类少量摄入是可以的哦
  • Maruko_33  2019-04-12  
    0
    一次吃不完如何保存勒~
    作者回复 2019-04-12  
    放冰箱呀。吃的时候再平底锅热一热呀

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