下厨房
首页
菜谱分类
常用主题
家常菜
快手菜
下饭菜
早餐
减肥
汤羹
烘焙
小吃
常见食材
猪肉
鸡肉
牛肉
鱼
鸡蛋
土豆
茄子
豆腐
时令食材
豌豆
9.8
莴笋
9.3
草莓
8.8
韭菜
8.3
菠菜
7.8
里脊
7.2
西葫芦
6.7
虾皮
6.5
查看全部分类
菜单
作品动态
登录
注册
首页
菜谱
炝菠菜
炝菠菜
0
人做过这道菜
收藏
餐虫
补血
：能用于鼻出血、肠出血，能供给人体多种营养物质。 有解热毒，通血脉，利肠胃的作用。
用料
菠菜
300克
盐
1/3勺
葱
1/3根
蒜
2瓣
鸡精
少许
炝菠菜的做法
锅内放水烧开，将菠菜放入过一下水，即可捞出盛入盘中。
菠菜上面放入葱、蒜、盐、鸡精。
锅内放油烧开泼在葱蒜盐上，调匀即可。
小贴士
菠菜中含有丰富的草酸，生成一些草酸钙和草酸镁等沉淀物质，不利于肠胃消化，并且会降低菠菜的营养价值，并且长期食用过多有可能出现结石的可能性，所以菠菜一定要用开水焯一下。
上传你做的炝菠菜
随便看看
早餐饭团
炒螺蛳
荠菜干
川贝冰糖炖雪梨
万字酱油
老醋菠菜花生米
鸡蛋粉皮
墨西哥沙拉
干煸藕丝
水果冰淇淋
该菜谱发布于 2019-04-07 17:18:19
6 收藏
版权归作者所有，没有作者本人的书面许可任何人不得转载或使用整体或任何部分的内容。
喜欢炝菠菜的也喜欢
椒麻口水鸡
仔妈美食
1278 做过
万能的“拌面，水饺🥟”调料
家味厨房
1 做过
好吃到上头的日式肥牛饭✅一吃就爱上
厨房笔记-fang
45 做过
蒜香鸡翅｜孩子们的最爱
古典美人美食
589 做过
作者餐虫的其他菜谱
坐月子可以吃的水果粥
餐虫
0 做过
月子餐清炒鱿鱼
餐虫
0 做过
卤牛心
餐虫
0 做过
(月子餐)～一鱼两吃的做法
餐虫
0 做过
肉片炒竹笋(月子餐)
餐虫
0 做过
鲜虾粉丝煲
餐虫
0 做过
干煸小蚕蛹
餐虫
0 做过
油泼海带丝
餐虫
0 做过
炝菠菜的答疑
关于炝菠菜的做法还有疑问？
提一个问题
餐虫
