糙米薄皮菜团子

7.7 综合评分
86 人做过这道菜
每次做玉米菜团子,总遭某人吐槽玉米面凉了发硬,吃着剌嗓子。就想着可否用糙米粉代替玉米面试试,毕竟多吃糙米也特健康。想不到实验非常成功,蒸好后的糙米菜团子外皮比用玉米面细致也劲道,超级薄的外皮包着足实的馅儿,即使放到第二天也一样柔软,不硬也不裂口。
详细的记录了做法,分享给大家,这个方子也同样适用做玉米菜团子,只要把糙米粉改成玉米粉就可以了。

用料  

糙米粉 120克
小白菜 500克
金针菇 150克
粉丝 20克
海米 15克
胡萝卜 半根
鸡蛋 1个
麻油 2勺
1勺
花椒 十几粒
葱姜 少许

糙米薄皮菜团子的做法  

  1. 海米用温水泡软。

    糙米薄皮菜团子的做法 步骤1
  2. 小白菜清洗干净,锅里水煮开,放入锅里焯水,捞出放凉水中投凉,然后攥干水分。小白菜要尽量把水分攥干,不然会出水。

    糙米薄皮菜团子的做法 步骤2
  3. 将攥干的小白菜切碎,也不用切的太碎。

    糙米薄皮菜团子的做法 步骤3
  4. 金针菇洗净切去根部,放锅里焯水,捞出放凉水中投凉,然后攥干水分。

    糙米薄皮菜团子的做法 步骤4
  5. 将金针菇随便切几刀,不用切碎,这样方便后面攥成团。

    糙米薄皮菜团子的做法 步骤5
  6. 粉丝放入锅里煮软后捞出投凉。注意粉丝不要放太多,太多的粉丝后面不好攥成团。

    糙米薄皮菜团子的做法 步骤6
  7. 将粉丝也切碎,也是不用切太碎。连同切好的金针菇放入一个大碗或盆里。

    糙米薄皮菜团子的做法 步骤7
  8. 鸡蛋打散后,倒入平底锅摊成蛋饼。

    糙米薄皮菜团子的做法 步骤8
  9. 将放凉后的蛋皮切成丝。

    糙米薄皮菜团子的做法 步骤9
  10. 利用摊蛋皮的锅,倒入适量的油,放入花椒炒香,然后把花椒一颗颗捡出来,放入葱姜炒香。

    糙米薄皮菜团子的做法 步骤10
  11. 将切好的胡萝卜丝放入锅里炒软,只要胡萝卜丝稍微变软就行,时间不要长了,别把胡萝卜丝炒烂了。

    糙米薄皮菜团子的做法 步骤11
  12. 将粉丝、金针菇、蛋皮丝、胡萝卜丝放在一起。

    糙米薄皮菜团子的做法 步骤12
  13. 再放入小白菜和海米,加入盐和香油。
    我只放了这两种调料,你们可以根据喜欢再加入鸡精或少许蚝油也可以。生抽尽量不要加。

    糙米薄皮菜团子的做法 步骤13
  14. 将拌匀的馅料攥成圆圆的菜团子。一定要攥紧一点。
    注意如果你的馅料很散不好攥成团,可以稍稍加入一小勺糙米粉,看清楚,是一小勺,千万不要加多了,不然馅料吃起来会发粘。能攥成团就尽量不要加。我的很容易就攥成团了。

    糙米薄皮菜团子的做法 步骤14
  15. 将攥好的菜团放入糙米粉中,均匀的滚上一层糙米粉。
    好多厨友问糙米粉哪买的,你们可以直接买糙米,用磨粉机、破壁机打成粉,我方子里菜团子滚了三遍糙米粉,粉的用量也不多,120克没用完。或者买糙米时直接让商家给磨成粉。

    糙米薄皮菜团子的做法 步骤15
  16. 沾满糙米粉的菜团变成了这样子。

    糙米薄皮菜团子的做法 步骤16
  17. 然后用一个小喷壶,往沾了第一遍糙米粉的菜团子上喷水,将表面的糙米粉打湿。

    糙米薄皮菜团子的做法 步骤17
  18. 将打湿的团子再放入糙米粉中,继续滚上一层糙米粉。

    糙米薄皮菜团子的做法 步骤18
  19. 然后再一次往团子上喷水,再滚一次糙米粉。如此反复滚三次糙米粉,喷三次水。

    糙米薄皮菜团子的做法 步骤19
  20. 这是我滚了三次糙米粉的团子。蒸好后外皮非常薄。如果你想外皮厚一点,可以反复多滚几次糙米粉。

    糙米薄皮菜团子的做法 步骤20
  21. 蒸锅放水,等到水烧开后,放入团子。大火蒸10-12分钟。热气腾腾的菜团子出锅了。
    注意:如果滚的团子的外皮厚,蒸制时间相应延长。

    糙米薄皮菜团子的做法 步骤21
  22. 外皮非常薄,又柔软又劲道。

    糙米薄皮菜团子的做法 步骤22

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该菜谱发布于 2019-04-07 17:10:23
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糙米薄皮菜团子的答疑

  • 原色Lucky  2020-03-03  
    4
    看着好赞,好喜欢,后面买点糙米也做起来
    作者回复 2020-03-04  
    等着吃你的菜团子
  • 机器猫爱美食  2019-05-05  
    4
    请问哪里可以买到糙米粉?
  • 幸运小喵  2019-04-26  
    4
    请问配方的量可以做多少个团子?一个团子大概多少克?
    作者回复 2019-04-27  
    要看你攥的菜团的大小
  • love自制美食  2020-01-09  
    2
    大厨级别,第一次见识这个菜,丸美👍
    作者回复 2020-01-10  
    过奖了,谢谢您的鼓励🌹🌹
  • 后来_4mwe  2019-04-30  
    2
    面粉跟糯米粉可以嘛😂
    作者回复 2019-05-02  
    会太粘
  • 筱Serena  2020-04-16  
    1
    为什么我把菜团不出那么圆的,攥的很紧都挤出汤了一松手还是散一部分,也不圆是偏扁的,不敢整形一弄就散🙄️
    作者回复 2020-04-17  
    小白菜比例要多一点
  • 春天里春天的你  2020-04-13  
    1
    好厉害的减肥食谱,手艺棒极了,正好还有很多糙米吃不动👍
    作者回复 2020-04-14  
    快点做起来😀
  • 明月文馨812  2020-01-28  
    1
    可以换玉米粉、小米粉
    作者回复 2020-01-29  
    玉米粉可以,小米粉没试过
  • 叽叽叽叽给给给给  2020-01-08  
    1
    哇天才
    作者回复 2020-01-10  
    🌹🌹
  • 小厨Ly  2020-01-08  
    1
    可以用玉米面粉代替吧
    作者回复 2020-01-09  
    可以

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