紫薯茶巾绞

10 人做过这道菜
既有营养又可以瘦身养颜-“紫薯茶巾绞”
紫薯富含硒微量元素、赖氨酸和花青素,是减肥瘦身的佳品,每50克紫薯37大卡,早餐吃上一个很有饱腹感喲,想瘦身的友友们做起来吧……

用料  

熟紫薯 50克

紫薯茶巾绞的做法  

  1. 紫薯蒸熟后,去皮

    紫薯茶巾绞的做法 步骤1
  2. 将紫薯压成泥状

    紫薯茶巾绞的做法 步骤2
  3. 称出50克,放保鲜膜中。

    紫薯茶巾绞的做法 步骤3
  4. 旋转保鲜膜收口,团圆紫薯,即可

    紫薯茶巾绞的做法 步骤4

小贴士

薯本身就甘甜,作为瘦身的美食无需放糖;
喜欢甜的友友可以加蜂蜜,个人认为为了瘦身请省略吧😄……

参照这个菜谱,大家做出 10 作品

全部10个作品

 
该菜谱创建于 2019-04-04 07:04:53
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紫薯茶巾绞的答疑

  • 观棋不语y  2019-04-27  
    1
    被美食诱惑了的摄影师,棒极了👍
    作者回复 2019-04-27  
    谢谢猫咪夸赞😊
  • 6500_9iuc  2019-05-09  
    0
    好看
    作者回复 2019-05-09  
    谢谢夸赞,晚上好

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