将花蛤泡在水中,放入几滴油,放置1h等待吐沙。(等不及那么久的,可直接加一点水在锅里炒花蛤去,开口后反复清洗)准备辅料:葱段、姜丝、蒜片。
加入少量油,放入葱白、姜丝、蒜片爆香,再加入豆瓣酱,豆瓣酱容易糊(毕竟少油),稍微炒一下就下花蛤,太干就加少量水,花蛤开口就是熟了
最后撒上葱花💕
上传你做的爆炒花蛤(高蛋白低卡)