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瘦身零食：藜麦香蕉饼干

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Judy_kang的厨房  Judy_kang
在健身期间一直思念零食时光，今天突发自己做一道健康零食的想法。没有拍过多的过程，但是的确不难，相信你们做出来的比我的还好哟，祝大家好身材🤗

用料  

鸡蛋 1个
藜麦片 200克
牛奶 60克
坚果碎 适量
香蕉 2根

瘦身零食：藜麦香蕉饼干的做法  

  1. 食材全家照

    瘦身零食：藜麦香蕉饼干的做法 步骤1

  2. 香蕉碾成泥

    瘦身零食：藜麦香蕉饼干的做法 步骤2

  3. 加鸡蛋

    瘦身零食：藜麦香蕉饼干的做法 步骤3

  4. 加牛奶

    瘦身零食：藜麦香蕉饼干的做法 步骤4

  5. 搅拌均匀后加藜麦片和坚果碎

    瘦身零食：藜麦香蕉饼干的做法 步骤5

  6. 烤箱180度上下火烤30-40分钟（根据自己喜欢口感可焦些或软些）

    瘦身零食：藜麦香蕉饼干的做法 步骤6

  7. 出炉后晾凉切块

    瘦身零食：藜麦香蕉饼干的做法 步骤7

  8. 漂亮的藜麦香蕉饼干出炉摆盘

    瘦身零食：藜麦香蕉饼干的做法 步骤8

小贴士

健身人士和减重的朋友们都适合～

参照这个菜谱，大家做出 2 作品

上传你做的瘦身零食：藜麦香蕉饼干

 

瘦身零食：藜麦香蕉饼干相关分类

零食 饼干 减肥 烤箱
随便看看
该菜谱发布于 2019-03-21 19:51:04
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