这些是准备的食材,食材里面可以根据自己的喜好加入其他蔬果☺️☺️。 藜麦要提前煮好,大概煮15-20分钟就可以煮熟了
腌制鸡胸肉,我一般都会提前一天腌制好,这样吃起来不会那么柴
我一般是把鸡胸肉煎好,然后剪成条块备用
锅中加点油 然后把上面准备好的食材除了藜麦都放入锅中炒熟,再加入藜麦,搅拌炒熟加一点点薄盐酱油,起锅装盘即可
上传你做的多蔬藜麦饭配鸡胸肉
以上留言由作者回复后显示