超简单无油炸鸡柳 烤箱版
7.3
综合评分
6
人做过这道菜
小宇姐姐呀
今天教大家做无油炸鸡柳，特别适合减肥、健身人群吃的小零食，秒杀路边摊的无油炸鸡柳，自己做的干净无添加剂，妈妈再也不怕我长胖啦！
用料
超简单无油炸鸡柳 烤箱版的做法
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鸡胸肉切粗条状，放入碗中
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放入葱、姜、料酒、生抽、蚝油、蜂蜜、淀粉（1勺）、黑胡椒粉、盐、鸡蛋清（1个）
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抓匀腌制15分钟
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腌制好的鸡柳先沾一层淀粉，再裹上鸡蛋液和面包糠
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铺上锡纸，放入烤盘中，上下火170度烤20分钟
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这样就完成啦！
小贴士
1.腌制的时候一定要少放盐，本身生抽就是咸的
2.烤前烤箱可以提前预热
2.烤前烤箱可以提前预热
