大叶菠菜(如果用普通菠菜,就少加点水,减少煮的时间) | 250-300g |
paneer 印度奶豆腐(偏硬,进油锅不会融化) | 225g |
黄油 | 10ml |
洋葱 | 1个 |
生姜 | 5cm长 |
大蒜 | 3瓣 |
青辣椒 | 3-4个 |
盐 | 5ml |
garam masala 什锦香料 | 5ml |
cumin seeds 莳萝籽/茴香籽/孜然 | 5ml |
tumeric 姜黄粉 | 5ml |
素油(菜籽油、米糠油皆可,用来煎奶豆腐) | 适量,主要看锅大小 |
谷物粉/玉米粉/燕麦粉 | 30ml |
菠菜洗净,稍微切一下。放进锅里,加入冷水没过菠菜,大火烧开后换小火,煨20-25分钟,最后5-10分钟拿走盖子,让水收干。
奶豆腐切方块。锅里热素油,四面煎一下呈金棕色,捞出,用厨房纸吸去多余油脂,放置一边。
生姜、洋葱、大蒜、青辣椒切碎,用黄油煸炒5-10分钟,开始变成棕色。加入盐、孜然、什锦香料、姜黄粉,翻炒几分钟出香味。
倒入奶豆腐,与香料混合物搅拌均匀。
菠菜水分挥发掉之后,加入谷物粉,把菠菜碾碎,搅拌均匀,变得浓稠顺滑,但还带有一些菜叶的纹理感。
将菠菜加入香料混合物,搅拌均匀。装盘,立刻享用。