粗粮主食【红薯糙米饭】

Name: 粗粮主食【红薯糙米饭】
Ingredients: 100克糙米; 50克大米; 1个红薯; 3颗 红枣; 少许花生米

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Beyondreams

健身朋友没有不知道糙米的。饱腹感强，我自己也是爱吃红薯，糙米加少许白米，点缀红枣，电压力锅焖熟。

用料

糙米	100克
大米	50克
红薯	1个
红枣	3颗
花生米	少许

粗粮主食【红薯糙米饭】的做法

糙米，花生米洗净，泡30分钟
放入洗好的白米。
红薯扒皮切大块。

放三颗红枣

糙米：也可以提前一晚上泡好，第二天早晨再混入洗好的大米。
也可以用纯糙米。
我用的美的电压力锅，功能选择粗粮饭，开始就可以了。
熟了
粗细搭配，只是控制好量，我多吃了一碗😄

小贴士

很简单，也可以泡黄豆，一起。

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该菜谱发布于 2019-01-28 19:19:13

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