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饭
荞麦饭
荞麦饭
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尖尖实验室
花样米饭,让你轻松享瘦。荞麦中膳食纤维含量较高,钾、磷、镁含量亦很高,同时含有维生素A及胡萝卜素,推荐
减肥
期间作为粗粮搭配细粮食用。
用料
荞麦
半杯
大米
一杯
水
适量
荞麦饭的做法
准备食材
大米淘洗干净
将荞麦淘洗干净,用水浸泡15分钟
大米淘洗干净
将浸泡好的荞麦沥干水放入装有大米锅中
加入适量水,按照常规煮饭模式将饭煮熟
煮好的荞麦饭,用饭勺拌匀即可
成品
小贴士
用水量根据自家大米的吸水量添加,跟平时做白饭相同就可以了。
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该菜谱发布于 2018-10-29 19:47:23
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