生酮低碳-葱油饼

8.6 综合评分
63 人做过这道菜
这次没买葱,所以没拍过程图,以后再补
份数:4
单份净碳水量约4g

用料  

椰子粉 66g
洋车前子粉 25g
泡打粉 1tsp
1/2 tsp
椰子油 40g
温水 250ml
小葱 适量

生酮低碳-葱油饼的做法  

  1. 干粉混合均匀

  2. 加入椰子油混合均匀

  3. 加入一半温水混合均匀面糊状


  4. 再加入剩下的一半水和葱末,揉成面团

  5. 分成四份擀平

  6. 平底锅抹一点油,煎至两面金黄色。

小贴士

1.冷冻保存,吃的时候平底锅油煎热即可
2.此款饼子可以代替烙饼卷轴子卷鸡蛋卷一切。

参照这个菜谱,大家做出 71 作品

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该菜谱发布于 2018-10-05 10:13:04
3499 收藏


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生酮低碳-葱油饼的答疑

  • 手机用户8800_4j7w  2018-10-21  
    4
    我用的也是这个牌子的椰子粉,昨天做了薄饼感觉也一点点的甜味。是我好久没吃糖了吗😊
    作者回复 2018-10-21  
    可能是,长期不吃糖我吃核桃都觉得甜
  • 手机用户6497_ghok  2019-01-04  
    2
    请问椰子粉可以换成杏仁粉吗?
    作者回复 2019-01-05  
    可以是可以,口感不同,需要调整水量
  • 应用有bug  2021-01-12  
    1
    请问买的洋车前子壳原壳 没磨粉 也可以这样操作吗
    作者回复 2021-02-15  
    不行呢
  • 凌萧墨  2019-06-26  
    1
    没有椰子油,可以用别的油代替吗
    作者回复 2019-07-06  
    可以啊
  • 都欢_qhvc  2018-12-27  
    1
    请问洋车前子壳粉和椰子粉有购买链接吗,我在某宝好像买到假的了…
    作者回复 2018-12-27  
    我全都在iherb上买的,比较放心。看看我在iHerb中国App上发现的商品。 https://cn.iherb.com/pr/Now-Foods-Psyllium-Husk-Powder-24-oz-680-g/21133?rcode=QGC314
    还有专门的生酮饮食的分类
  • 河可_fbvm  2018-10-09  
    1
    能出个自制生酮猪肉松的教程吗?😂
    作者回复 2018-10-09  
    下厨房有很多呀。我出也是用面包机
  • 咿咿呀呀哈921  2020-10-17  
    0
    我在想椰子面粉可以换成燕麦粉么😀
    作者回复 2021-01-09  
    吸水程度不同,适当调整
  • 喜喜張  2020-06-08  
    0
    請問椰子油可以用橄欖油或酪梨油代替嗎 謝謝!
    作者回复 2020-06-08  
    可以呀
  • FryR  2020-04-30  
    0
    椰子粉是椰子面粉?
    作者回复 2020-04-30  
    对,椰子面粉,不是冲饮料的那种
  • 呆呆的槑龟  2020-02-25  
    0
    没有洋车前子粉,可以全换成椰子面粉吗?需要配改水吗?
    作者回复 2020-02-25  
    可以就是很容易断

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