懒人必备减肥食谱--鸡胸肉三明治
0
人做过这道菜
池师傅厨房
又到周末啦，给大家分享一道简单易上手的美食【鸡胸肉三明治】，一块亲手做的三明治，一杯暖暖的咖啡，最爱这样休闲的下午茶时间。如果有出门玩耍的小伙伴也可以当做外出游玩的餐食哦，颜值在线味道开挂的自制三明治，我们一起来做做看吧。
用料
懒人必备减肥食谱--鸡胸肉三明治的做法
-
食材准备（用量如图所示）；
-
将生菜洗净后切片；
西红柿洗净后又切片；
鸡胸肉洗净后又又切片；
-
将鸡胸肉放入碗中，加入适量麻油、耗油搅拌一会，再加入淀粉、胡椒粉、十三香充分抓匀入味；
-
锅中倒入适量的油，放入搅拌好的鸡胸肉，两面煎香煎熟；
-
接着再煎一颗蛋，在表面撒上点黑胡椒（煎几层熟看个人喜好）；
-
拿出一片吐司，把生菜和鸡胸肉依次铺好后，挤上适量沙拉；
-
再放上切好的西红柿片；接着再放煎蛋，再次挤上适量沙拉，盖上另一片吐司；
-
做好的吐司对半切开，简单懒人三明治就做好啦~
小贴士
1、喜欢吃三明治边角的可以留下边角，不切去；
2、喜欢加其他材料食材的也可自己自己DIY创新，比如培根、午餐肉等。
2、喜欢加其他材料食材的也可自己自己DIY创新，比如培根、午餐肉等。
