广东自制肠粉

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用料  

牛肉 50g
马蹄粉 30g
植物油 5g
生抽 2g
1g
辅料
牛肉 50g
植物油 5g
生抽 2g
1g
干香菇 5g
鸡蛋 1个
小葱 1根
清水 450g

广东自制肠粉的做法  

  1. 干香菇温水泡发。

    广东自制肠粉的做法 步骤1
  2. 牛肉逆着纹理切断纤维,剁碎(越碎越好)ps:建议选牛里脊,这部分嫩滑可口!如果一早早吃肠粉,建议牛肉提前一天剁好,冰箱冷藏。第二天就可以直接用了哦!

    广东自制肠粉的做法 步骤2
  3. 小葱切花。(不喜欢葱的可以置换生菜、玉米等同样切碎)

    广东自制肠粉的做法 步骤3
  4. 泡好的香菇切丁(也可以用新鲜香菇,不过香菇丁会更加入味!)

    广东自制肠粉的做法 步骤4
  5. 鸡蛋打散。

    广东自制肠粉的做法 步骤5
  6. 50g黏玉米、10g玉米淀粉、30g马蹄粉,250ml清水混合拌均。(此三种混合会更晶莹有弹性,口感更好。)粘米建议水磨黏米粉,也可用浸泡过的大米打成粉过滤得到,马蹄粉买不到可以用红薯淀粉+小麦淀粉代替!

    广东自制肠粉的做法 步骤6
  7. 取平底盘刷一层薄油,以便脱模!不锈钢平盘更好脱模。

    广东自制肠粉的做法 步骤7
  8. 舀一勺粉浆倒入平盘,均匀铺开,越薄越好。(记住,每舀一勺都要将粉浆搅拌一下,因为粉浆放久会沉淀分层)

    广东自制肠粉的做法 步骤8
  9. 提前烧开水,趁着水蒸气冒出,借助防烫夹将平盘放入锅中。(注意放入时保持均衡,以免厚度不均,口感不佳)

    广东自制肠粉的做法 步骤9
  10. 淋一小勺蛋液、一小把肉糜、蔬菜。(粉肠肉馅可自由搭配,保证有肉、蛋、菜口感会更好。)切记不要太贪心,放太多会露馅哦!

    广东自制肠粉的做法 步骤10
  11. 盖上盖子,大火蒸3~4分钟。(全程保持大火,开盖后看到大泡泡消下去,证明已蒸熟)

    广东自制肠粉的做法 步骤11
  12. 移出平盘,用刮板等工具将粉肠卷起,完成主要部分制作!

    广东自制肠粉的做法 步骤12
  13. 如果蒸锅只能蒸一个就重复以上所有步骤,多层蒸锅可一次完成。(切记每个蒸盘只能做一个粉肠)

    广东自制肠粉的做法 步骤13
  14. 趁蒸制间缝我们来制作粉肠“灵魂”,美味酱汁!8g玉米淀粉加200g清水搅拌成水淀粉。

    广东自制肠粉的做法 步骤14
  15. 热锅加少许油,倒入香菇,炒出香味,接着加水淀粉和盐,生抽调味,煮沸后端出!

    广东自制肠粉的做法 步骤15
  16. 趁热淋在粉肠上,酱汁浓郁自制粉肠就完成啦!

    广东自制肠粉的做法 步骤16

小贴士

1、值得一提的是粉肠主要成分是大米磨制而成的粘米粉,容易消化吸收的同时升糖指数也较高,两周一次即可!

2、提前准备好材料以及酱汁、放冰箱冷藏第二天就不慌不忙分分钟搞定了!
 

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该菜谱发布于 2018-08-24 11:13:48
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