贝贝南瓜 | 一个 |
松茸 | 两个,切片(可选,可用香菇/口蘑之类代替) |
虾/贝类之类的海鲜 | 适量 |
木耳/腐竹/豆腐之类的配菜 | 适量 |
白菜/上海青之类的蔬菜 | 适量 |
大葱 | 一根 |
姜 | 五片 |
洋葱 | 1/4个 |
小葱 | 一根(装饰用,可选) |
油 | 适量 |
盐 | 适量 |
糖 | 适量 |
生抽 | 适量 |
牛奶 | 适量 |
整个南瓜切下大约1/4高度的盖子,用小刀把南瓜掏空,留大约1-1.5cm的厚度。整个上锅蒸20-25分钟,蒸熟(小美料理机相同)。
(要连切下的盖子和掏出来的南瓜瓤一起蒸熟,南瓜籽不要。)
葱切段,姜切片,洋葱切细丝或粒,放油爆香。
保持中大火,海鲜类的入锅炒熟,盛出备用。
放入其它食材,菌菇类,配菜类,放盐、糖调味,炒至八分熟,放入已经炒好的海鲜,放生抽集体调味,继续炒几下。
放入跟食材差不多高度的开水,放入蔬菜类,开大火烧开,转小火继续熬一会儿,这时南瓜差不多熟了,把多出来的南瓜瓤也放入汤汁中,弄碎一些,可以再加入三四汤匙(30-40克)牛奶调味。
待汤汁浓稠,食材飘香,再尝一尝咸淡,加点盐调味。
然后盛到美丽的南瓜盅里面,摆盘,拍照,开吃!