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低卡美味金枪鱼泡菜意面

7.7 综合评分
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气泡兑咖啡的厨房  气泡兑咖啡
选用全麦的意大利面 烹调过程中只用了少量的橄榄油 低卡低脂低GI适合减脂人群

用料  

洋葱 少许
香菇 两个
金枪鱼 半罐
意大利面 一把
韩国泡菜 适量
橄榄油 一勺
盐 一勺
罗勒碎（可不加 少量
百里香（可不加 少量

低卡美味金枪鱼泡菜意面的做法  

  1. 洋葱切碎 香菇切片

    低卡美味金枪鱼泡菜意面的做法 步骤1

  2. 意面下锅煮十分钟 煮的时候加一勺盐

    低卡美味金枪鱼泡菜意面的做法 步骤2

  3. 热锅加一勺橄榄油将洋葱碎煸香

    低卡美味金枪鱼泡菜意面的做法 步骤3

  4. 加入香菇 炒香后加一点水

    低卡美味金枪鱼泡菜意面的做法 步骤4

  5. 加入金枪鱼和泡菜翻炒

    低卡美味金枪鱼泡菜意面的做法 步骤5

  6. 加水没过菜 再加一勺酱油 转小火煮

    低卡美味金枪鱼泡菜意面的做法 步骤6

  7. 再加入一些罗勒碎和百里香（没有的跳过这步）

    低卡美味金枪鱼泡菜意面的做法 步骤7

  8. 再把刚刚煮过的意面加进去翻炒

    低卡美味金枪鱼泡菜意面的做法 步骤8

  9. 汤汁收干即可出锅

    低卡美味金枪鱼泡菜意面的做法 步骤9

参照这个菜谱，大家做出 10 作品

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该菜谱发布于 2018-05-07 18:32:56
1855 收藏
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低卡美味金枪鱼泡菜意面的答疑

  • 江江江英(下厨房)
    江江江英  2019-06-12  
    0 赞
    求问金枪鱼罐头牌子
    作者回复 2019-06-12  
    渔家乡

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